Síndrome de Piernas Inquietas y Fibromialgia

Problemas de sueño son, por desgracia, una ocurrencia común con la fibromialgia. Uno de estos trastornos angustiantes es el síndrome de piernas inquietas (RLS) . Uno puede preguntarse qué demonios es esto. Veamos los síntomas y algunos pasos a seguir para mejorarlos.

Los síntomas pueden incluir la sensación de arrastrarse, ardor, gatear, o tirando de las piernas. A veces, estas sensaciones son bastante menores. Otras veces, pueden ser muy dolorosas. Pueden causar la imperiosa necesidad de mover las piernas para encontrar un poco de alivio. Estas sensaciones suelen comenzar cuando una persona está relajada, lo que significa que pueden mantener a alguien de conciliar el sueño o despertar ellos durante la noche. Eso hace que la persona sea verdaderamente agotado y funciona por debajo de un nivel óptimo al día siguiente. RLS es un trastorno neurológico , pero aún no está claro cuál es su causa.

Una deficiencia nutricional, tales como magnesio, puede causar síntomas más severos. Una cosa que muchos de nosotros con fibromialgia ya lo hacen es tomar un baño con agua tibia o caliente con sales de Epsom que contienen magnesio. Tomar un baño de esta manera antes de acostarse ayuda a relajar los músculos, y la adición de aceite esencial de lavanda a la mezcla le ayudará a relajarse y posiblemente a dormir mejor, así como aliviar los síntomas del síndrome de piernas inquietas.

Para aquellos como yo que no son capaces de entrar y salir de una bañera, podemos hacer un té con vitalidad natural calma natural de magnesium.It orgánica, no GMO, y libre de gluten. Es lo que lo beba antes de acostarse. Un bono es este producto, también me ayuda a sentir la calma si estoy bajo estrés.

El tratamiento para el síndrome de piernas inquietas puede resultar en el sueño de una noche mejor y, como resultado, lo que podría aliviar los síntomas de la fibromialgia. Según un estudio, las personas con fibromialgia eran 10 veces más propensos a padecer SPI que un grupo de control, que es alucinante para mí.

Si usted piensa que tiene el SPI, siempre se puede pedir a su médico que le haga una prueba de ferritina para determinar sus niveles de hierro, ya que esta es otra de las causas del síndrome. Si usted ha tenido una prueba de ferritina hecho y sus niveles de hierro eran menores de 60 años, que se puede pedir a su médico si un suplemento de hierro es mejor para usted. Al tomar suplementos de hierro, hable con su médico acerca de la vitamina C, que ayuda al cuerpo a absorber el hierro. Como siempre, asegúrese de seguir las instrucciones del médico.

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Otras cosas que pueden ayudarle incluyen:

• Comer proteínas antes de acostarse para evitar una caída de azúcar en la sangre (ejemplos son el queso, un puñado de almendras, o un huevo duro).
• Evitar la cafeína en la noche, preferentemente después de media tarde.

Si eres como yo y tomar Neurontin para sus síntomas de la fibromialgia, también puede ser útil para sus síntomas del SPI.

Nunca es fácil tratar de averiguar si los síntomas que estamos experimentando están relacionados con nuestra fibromialgia o no. Al parecer, el SPI es una de esas enfermedades concomitantes que se relacionan con nuestra fibro. Mi esperanza es que esta información le ayudará en las discusiones con su médico de cabecera.

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