Limpe o seu sistema linfático e evitar a fibromialgia, obesidade e inchaço.

Limpe o seu sistema linfático e evitar a fibromialgia, obesidade e inchaço.

A verdade é que a maioria das pessoas nunca ouviu falar de drenagem linfática ou do sistema linfático. Isso é porque eles não falam sobre isso muitas vezes; no entanto, em 2012, os pesquisadores da USC fez esta declaração: “… o sistema linfático não é menos importante do que o sistema circulatório do sangue para a saúde e bem-estar humano.” Leia para saber mais sobre este sistema tão pouco explorado, mas igualmente importante que qualquer sistema do nosso corpo. Descubra como limpar o sistema linfático, traz vários benefícios para a sua saúde.

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Os pesquisadores descobriram que o sistema linfático é de vital importância para o reparo tecidual e controle da inflamação na maioria dos órgãos do corpo humano.

drenagem inadequada do sistema linfática, resultando em tumores danificados ou mesmo em nodos linfáticos do sistema imunológico. E ainda exercer o seu corpo todos os dias, você também precisa exercer seu sistema linfático, ajudando a drenar corretamente. Mantendo o sistema linfático em grande forma necessária para uma boa saúde.

Por que você deve desintoxicar seu sistema linfático
Você provavelmente já sabe que estamos expostos a uma grande quantidade de toxinas todos os dias, para ser mais específico sobre 82.000 toxinas diferentes.

Quando as toxinas se acumulam e desintoxicação não tenha feito regularmente o nosso sistema e nossos corpos estão sobrecarregados e comprometer a nossa saúde em geral.

Este é o lugar onde o sistema linfático entra em jogo. O sistema linfático limpa o fluido que envolve as células do seu corpo, removendo as impurezas e resíduos de produtos. Isso ajuda as células do corpo para funcionar corretamente.

Um sistema linfático saudável, pode levar a problemas de saúde graves, como a fibromialgia, esclerose múltipla, fadiga crônica, obesidade, dor e desconforto, inchaço e problemas com síndrome de digestão.

métodos naturais para a limpeza profunda do sistema linfático
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Beba muita água
Seu corpo precisa de cerca de uma colher de sopa de água por libra (0,45 kg) de permanecer adequadamente hidratado e manter o fluido linfático fluindo corretamente.

Coma bastante vegetais
Obter quantidades suficientes de vitaminas C e B. Evite alimentos que são difíceis de digerir, especialmente alimentos gordurosos, produtos de origem animal, especialmente açúcar. Evite alimentos processados contêm conservantes artificiais, aromatizantes e corantes. Comer nozes crus, grãos e abacates para obter os ácidos graxos essenciais necessários para o seu sistema linfático.

Comer frutas e vegetais crus
Comer frutas e vegetais crus, que contêm enzimas que trabalham poderosamente para limpar o sistema linfático. Beber suco de cranberry sem diluída para emulsionar a gordura em açúcar sistema linfático.

ervas
Aqui ervas isoladamente ou em chá ou tintura de limpeza para limpar o sistema linfático. Algumas das ervas úteis para purificar o sistema linfático incluem astrágalo, cravo, echinacea, goldenseal, pokeweed e índigo selvagem.

Limpeza do sistema linfático com ervas
Os seis ervas seguintes pode ser feita isoladamente ou em combinação de duas ou mais ervas chá ou tintura.

echinacea

(Echinacea spp). Não é só uma estimulação imune potente, a equinácea é bem combinado com o astrágalo para reduzir o congestionamento e inchaço no sistema linfático.

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Faça uma decocção com 2 colheres de chá de equinácea secas por xícara de água. Trazer para ferver e cozinhe por 15 minutos. Copo bebendo 1, três vezes ao dia. Ou tomar uma colher de chá de tintura três vezes por dia.

astrágalo
(Membranaceus do astrágalo). Os chineses têm vindo a utilizar astrágalo, que se refere o qi como huang, há mais de 2.000 anos atrás.

“Huang Qi” significa “capacitar força de vida.” Além de fortalecer a força da vida, astrágalo é um excelente produto de limpeza do sistema linfático. Juntamente com echinacea, alivia a congestão e inflamação no corpo.

Astragalus está disponível primeiramente como uma tintura, ou em forma de cápsula ou comprimido. Porque o poder pode variar muito com esta erva, é melhor seguir as instruções da embalagem para a dose ideal.

lâminas
(Galiumaparine). Conhecido principalmente como um limpador do sangue e do tracto urinário, lâminas também melhora a função do sistema linfático e reduz a congestão e inflamação nos tecidos.

Esta erva melhora o sistema linfático para tratar toxinas e combina bem com pokeweed (ver abaixo).

Lâminas de chá, use 2 a 3 colheres de chá de ervas secas (caules e folhas pequenas) por copo de água. Beba um copo três vezes ao dia. Em alternativa, usar 1/2 a 1 colher de chá três vezes por dia tintura. Evitar o uso de lâminas se você sofre de diabetes ou tendências diabéticos.

Goldenseal
(Canadensis Hydrastis). Além de ter propriedades anti-inflamatórias, Goldenseal estimula limpeza linfático. Use 1/2 a 1 colher de chá de ervas secas por xícara de chá. Beber 3 xícaras por dia ou tomar 1/2 a 1 colher de chá de tintura tid.

pokeweed
(Pokeweed). Pokeweed é uma erva útil para melhorar o fluxo da linfa. Ele funciona bem para adenite, amigdalite, laringite, glândulas inchadas, caxumba, mastite.

Tome uma colher de chá de 1/3 da raiz seca por xícara de água e deixe ferver no fogão por 15 minutos para fazer uma decocção. Outra opção é tomar um 1/8 a 1/4 colher de chá de tintura três vezes por dia. Não aumente a dose – a erva tem efeitos laxantes potentes que podem ser prejudiciais em grandes doses.

Cuidado: Pokeroot pode ser tóxico. A erva deve ser usado somente sob a supervisão de um profissional qualificado na utilização correcta deste especialista em ervas. Pokeweed não deve ser usado por mulheres grávidas e lactantes, ou pessoas com leucemia linfocítica ou irritação gastrointestinal.

Selvagem Indigo Root
(Baptisia tinctoria). Os índigos Silvestre, ajuda a destruir micróbios nocivos no corpo e limpa o sistema linfático, melhora o fluxo linfático e reduz o inchaço das glândulas linfáticas.

Para uma limpeza de ervas poderosa, combine índigo raiz com lâminas e pokeweed. Ele pode ser tomado como uma decocção com 1/3 colher de chá de raiz seca por copo de água.

Cozinhe por 15 minutos e beber um copo três vezes ao dia. Ou tomar 1/4 a 1/2 colher de chá três vezes por tintura dia. Não use indigo selvagem se você estiver grávida ou amamentando.

O exercício é vital
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O corpo não tem corpo ao invés do coração para bombear linfáticos. Isso significa que a linfa é baseado na respiração profunda e exercícios para se mover.

Ao limpar o sistema linfático, não se esqueça de aumentar o exercício aeróbico – tente caminhada rápida, saltando em um mini trampolim ou correr (link). Também é importante ter tempo para praticar a respiração profunda e exercícios para ajudar a bombear a linfa com oxigênio fresco.

limpeza completa do sistema linfático é a chave para eficiente perda de peso a longo prazo e grande saúde. É também a chave para experimentar grande saúde e da vida sem dor.

Limpe a sua drenagem linfática sistema linfático
1. Coloque os dedos em seu pescoço, logo atrás de suas orelhas, uma mão em cada lado do seu pescoço.

2. Empurre a pele do seu pescoço para baixo firmemente, trabalhando com os dedos no seu pescoço e longe de seus ouvidos. Massagem leva 10 a trabalhar a partir de suas orelhas para baixo.

3. Coloque as mãos sobre o interior de seus ombros ao longo da clavícula, uma mão em cada lado do seu pescoço.

4. Empurre a pele ao longo do topo de seus ombros em sua clavícula, fazendo massagem para dentro cinco vezes.

Você pode fazê-lo você ou outra pessoa, mas procura fazer uma massagem completa, incluindo a drenagem linfática.

Nota: As mulheres que estão grávidas ou amamentando não devem fazer uma linfático limpa, ou pessoas com diabetes ou outros problemas de saúde crônicos, exceto sob a supervisão de um profissional de saúde qualificado.
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Como desintoxicar seu sistema linfático com óleo de rícino
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O procedimento é muito simples. Tudo que você tem a fazer é aplicar o óleo em diferentes partes da pele. Para a estimulação linfática, óleo de rícino única é aplicada à parte inferior do abdómen.

Pegue um pano de algodão dobrado em várias camadas e frio óleo de rícino pressionadas. Saturar o pano no óleo e aplicá-lo à pele. Você pode deixar durante a noite. O óleo de mamona vai aumentar a circulação de fluidos linfáticos, reduzir a inflamação e melhorar o seu sistema digestivo.

Suda em uma sauna
A transpiração é uma das melhores maneiras de se livrar de toxinas. Saunas elevar a temperatura do nosso corpo, estimulando assim as glândulas sudoríparas. Toxinas, tais como cobre, chumbo, sódio, mercúrio e outros produtos químicos perigosos são excretados através do suor

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