I rimedi naturali per aumentare la memoria E LA FUNZIONE DEL CERVELLO

I rimedi naturali per aumentare la memoria E LA FUNZIONE DEL CERVELLO

Questa lista di 15 consigli naturali vi aiuterà a rafforzare la memoria e migliorare le prestazioni del cervello, devi solo essere coerenti per ottenere risultati migliori, vi auguriamo piace.

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1. Romero

Il primo e più potente rimedio naturale per aumentare la memoria e attivare la concentrazione è il rosmarino.

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Le sostanze chimiche presenti nel rosmarino migliorare le prestazioni del cervello. Anche il loro profumo può fare miracoli. Basta posizionare un impianto di rosmarino nella finestra; Oppure utilizzare il vostro olio essenziale per il massaggio.

2. Beets

Essere pieni nitrati naturali, barbabietole migliorare il flusso di sangue nel nostro corpo così come il cervello.

3. Uova intere

Incorporare una colazione di uova nella vostra dieta quotidiana per affinare la tua memoria.

I tuorli contengono colina, benefico per la salute del cervello.

4. pesce

Sardine, salmone, merluzzo nero … sono alcuni dei pesci grassi che sono pieni di grandi acidi grassi omega-3, essenziali per il corretto funzionamento del cervello.

5. avocado

Avocado contribuiscono ad aumentare il flusso di sangue al cervello.

6. Mirtilli

Questo frutto succoso è ricco di antiossidanti che aiutano a proteggere il cervello da eventuali danni ossidativi.

7. cipolla

Incorporare cipolle crude nella vostra dieta quotidiana per migliorare la memoria.

8. I cereali integrali

La combinazione di fibre, carboidrati complessi e acidi grassi omega-3 rendono il cereale un alimento eccellente per lo sviluppo del cervello.

9. Pomodori

Un fortissimo antiossidante nei pomodori, chiamato licopene, difende le cellule cerebrali dai danni dei radicali liberi; E funziona alla grande per la salute globale.

10. Tè verde

Al fine di affinare la tua memoria e aumentare la potenza del cervello, bere 2-3 tazze di tè verde appena preparato tutti i giorni.

Questa tisana può aumentare i livelli di concentrazione e le funzioni cognitive in quanto aumenta la connettività elettrica del cervello.

11. cioccolato nero

Il potente apporto di antiossidanti nel cioccolato fondente, e il suo contenuto di caffeina, aiuta ad affinare la memoria e aumentare i livelli di concentrazione.

12. Acorn zucca

Questo è un altro alimento super per aumentare la memoria. La zucca ghianda è pieno di vitamina B12 e acido folico, che proteggono i nervi del cervello da qualsiasi pregiudizio.

13. Noci

Noci migliorare il flusso di ossigeno e forniscono nutrienti essenziali ai vasi sanguigni del cervello. Inoltre, gli acidi grassi omega-3 nelle noci aumentano la potenza del cervello.

14. curcuma

Una sostanza chiamata curcumina, che si trova nella curcuma, può affinare la memoria e prevenire l’infiammazione.

15. Mele

Le mele sono uno dei frutti più sani per rimanere in forma e migliorare la vostra memoria pure.

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