Como redefinir sua tireóide para queimar gordura e ativar seu metabolismo. por favor, compartilhe esta informação

Como redefinir sua tireóide para queimar gordura e ativar seu metabolismo. por favor, compartilhe esta informação
Uma condição de hipotireoidismo ocorre quando a glândula tireóide não consegue produzir uma quantidade suficiente de hormônio da tireóide, que regula o metabolismo do corpo.

Os sintomas podem incluir ganho de peso, cansaço, depressão, falta de concentração, pele seca e constipação. Hipotiroidismo, se não for tratada, vai causar dificuldade em perder peso, mas uma vez tratados adequadamente este deve melhorar.
Quando uma pessoa toma medicação da tireóide ainda é importante incluir as orientações nutricionais para melhorar o efeito da medicação e melhorar todos os sintomas de hipotireoidismo. Muitas vezes, as pessoas estão tomando a medicação, mas ainda estiver enfrentando muitos dos sintomas, embora os seus exames de sangue são normais. Com o tratamento combinado, dieta e estilo de vida muda estes sintomas podem ser uma coisa do passado!

Com o tratamento combinado, dieta e estilo de vida muda estes sintomas podem ser uma coisa do passado!
Na maioria dos casos, o hipotiroidismo é causada por uma doença auto-imune denominada doença de Hashimoto. Isto tem um forte componente genético em que o sistema imunológico ataca a glândula tireóide de modo que este é o lugar onde legumes e frutas pode embalar um soco em melhorar seu sistema imunológico.
Dicas para a função tiroideia saudável:

Todas as frutas e os vegetais contêm fitonutrientes poderosos que suportam um sistema imunológico saudável. Devido à inflamação visto em uma doença auto-imune, é importante para reduzir a inflamação com anti-oxidantes que come por um arco-íris para fornecer fitonutrientes valiosos.

Comer alimentos ricos em selênio, como castanha do Brasil, mariscos, ovos, sementes de girassol e alho vai ajudar a apoiar um metabolismo saudável. teor de selênio varia em alimentos, dependendo do conteúdo do solo, algumas regiões geográficas são muito deficiência low.Selenium pode ser determinada com um exame de sangue selênio células vermelhas do sangue de outra forma de cabelo e análise das unhas.

a função da tireóide saudável também exige níveis adequados de iodo, um mineral, requeridos pelo corpo para a síntese de hormônios da tireóide. Comer alimentos ricos iodo, tais como algas, peixes marinhos, abacaxi, sal marinho iodado, (evitar o agente de fluxo livre), espinafre e alface.
Evitar o consumo ao longo da goitrogens-primas e produtos de soja fermentados. Aqui está mais em goitrogens e hipotireoidismo.

O estresse pode ser um grande fator que pode ter um grande impacto negativo em seus hormônios da tireóide e pode disparar a atividade auto-imune. Comprometer-se a enfatizar técnicas de gestão, como a meditação, ioga, banhos quentes, exercício, leitura e outras atividades relaxantes.

O excesso de fluoreto e brometo de exposição pode interferir com a saúde da tiróide. O flúor e brometo podem ser tomadas para a glândula tiróide, em lugar de iodo.

Evitar o glúten se você é intolerante. Existem uma série de estudos indicam que as doenças auto-imunes, particularmente a doença de Hashimoto, pode estar relacionada com uma intolerância ao glúten ou doença celíaca.

Aqui está mais informações sobre intolerâncias glúten e doença celíaca.

Evite açúcar, cafeína, alimentos processados refinados, conservantes, aditivos e corantes sintéticos, tanto quanto possível.

O óleo de coco tem se mostrado promissora em particular em alguns estudos para ajudar a estimular a tiróide lenta.

Então vá em frente e se sentem habilitados com uma glândula tireóide lento. Você pode ter sucesso em excelentes metas de energia, saúde e perda de peso!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!