Como posso parar de gritar com minhas filhas?

Como posso parar de gritar com minhas filhas?

Facebook recentemente compartilhado em dois posts que escrevi há muito tempo. O primeiro foi de propósito que fiz há quase dois anos, onde eu pretendia ter uma casa gritos livre e cheio de paciência. A segunda foi na I teve uma recaída logo após o efeito. Este post foi editado, enquanto refletia sobre o tempo que passou desde então, e eu percebi que, apesar deste revés, o objetivo é quase cumpridas. Como os desenhos não aparecem mais como este:

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A casa está livre de gritos e cada vez mais preenchido com paciência. E não, não é fácil porque as meninas crescem, porque só precisa de atenção, distração e me deixa exausta. E eles lutam, e desordenado. E ainda meninas. Mas a força do hábito ajuda. Após estas mensagens, recebi comentários mães que buscam o mesmo objetivo. Então eu decidi compartilhar algumas idéias que nos ajudam quando você decidir tomar esse caminho é difícil, mas dá resultados muito bons.

Um bom primeiro passo para fora os gritos da casa ficaria em que momento temos mais irascível, que coisas nos fazem perder a paciência, que situações levam-nos a gritar. Escrevê-las pode nos ajudar a saber se é sempre à mesma hora do dia, ou se existe alguma situação que nos coloca mais mau humor (para mim aconteceu-me se eu tentasse ler um post ou pior escrever as horas da tarde, quando estou com as meninas. houve várias interrupções, eu não era nem uma coisa nem outra, e meu medidor de paciência estava correndo em um ritmo rápido) a vida que vivemos hoje é cheia de corridas de lado a lado, estresse, responsabilidades e se você tiver filhos, certamente um bom falta de sono e uma dose de fadiga. Às vezes é o nosso corpo que não dá mais, e não tem nada a ver com crianças.

Mas as crianças não merecem essa educação, eles não merecem os gritos. Eles não entendem por que chorar, não sei eles estão cansados ou estressados, se você não tem. Gritar com as crianças não são ensinadas a ser obediente, eles instilar o medo e crescer com menos de auto-estima e tristeza.

Como parar de gritar e acumular paciência?

Eu não tenho nenhuma fórmula mágica, e estou convencido de que cada pessoa é uma fórmula que serve melhor do que outros. Mas tudo o que eu tentei, estas seriam as idéias que eu faria. Eu digo, tente ….

A primeira ideia é relaxar. Relax tudo se acumula ou durante o dia, antes de entrar em casa. Pressão de trabalho, as tarefas domésticas, o tráfego, o que aconteceu antes que chegamos em casa. Há muitas maneiras de relaxar, e também pode ter formas diferentes, dependendo da tensão acumulada.
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Pratique meditação ou yoga regularmente, você pode ajudar a manter os níveis de stress mais baixo e se sentir mais relaxado e com mais resistência para situações que podem forçar para fora. Mas durante o dia, em qualquer momento, em um dia ruim, o que podemos fazer?

Uma das maneiras de relaxar a cada dia, pouco antes de ir para casa, estão suspirando som. Muito útil para relaxar a qualquer momento ou situação, ou tomá-lo como um hábito. É também grito muito eficaz, mas não alguém gritar, gritar, mas ar. Se no banheiro, na rua (eu perceber que isso pode surpreender os outros peões), no carro … e cantar em voz alta é outra opção, muito saudável; você pode cantar de volta do trabalho, seja no carro ou na rua (os outros pedestres será surpreendido a não ser um grito). Assim, um libera a tensão. Você também pode praticar a atenção plena.

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Além de relaxar, também podemos aprender a rir de que com raiva. O que você se torna quando você gritar? Eu me tornei um ogro. Para aquela risada ogre, brincar com seus filhos perseguiam um ogro … mas cócegas, por exemplo.

Uma vez que você está em casa, se você perceber que você está prestes a perder a paciência, por que não converter a vez que você baixar um pouco de energia loucura? Vamos todos salto, ou para fazer uma almofadas de guerra, dançando ou cantando muito alto!

Pequenos truques para não esgotar a paciência

Na vida cotidiana, há algumas coisas que eu não vou me ajudam negativamente para recarregar quando as meninas têm um dia intenso, ou simplesmente além de mim energia como de costume.

Ninguém é mudar as frases positivas, que mencionei quando eu comecei a me preocupar melhorar a comunicação da família. Quando você não parar de dizer “não faça isso, não vá lá, não toque, não corra”, por um lado, as crianças começam a fazer menos caso (porque eles ficam entediados de modo nenhum) e o outro também fica cansado e termina o dia com a sensação de que o dia foi horrível, porque not’ve vindo a dizer que durante todo o dia. Você pode mudar as frases “por favor, vá mais devagar, melhor pegar o jarro com ambas as mãos, se você ficar no sofá assistindo porque um pode cair” Coisas como essa. Na minha opinião, é um alívio mental não parar de dizer o dia todo, e deixá-lo para quando é importante.

O outro não é falar a dar ordens, mas convertendo as perguntas pedidos. Por exemplo, quando eu achar que é difícil ir para vestir, eu lhes digo “Você quer escolher suas roupas ou talvez eu vou escolher-me e trago-vos? Funciona para mim, voar para escolher o que querem vestir. Quando você tem que parar de jogar para ir tomar um banho, eu também trabalho converter “tomar banho” em “o que fazemos, nós jogou 10 minutos e dar-nos um banho rápido ou banheira cheia e fazer um longo banho? Depois de ter escolhido, seja o que for, eu sei que eles não vão generosamente (ou lhes vai custar menos) para ir para o chuveiro porque eles escolheram. Vamos supor também que as crianças são crianças, e sua prioridade é jogar,

assim que as coisas provavelmente terá que repetir muitas vezes (a menos que seja para dizer que vai para o parque) É melhor ser claro antes de entrar em um mau humor depois.

Você também pode ativar as tarefas em um jogo. No dia em que chegou tarde, às vezes eu correr com eles, ou dizer-lhes que estamos indo para vestir tudo em velocidade turbo, ou dizer-lhes para andar Juguemos saltar para acelerar o ritmo um pouco. Alguns dias até mesmo se obter o My Little Pony na caixa de explicar o pequeno terremoto que era noite e brinquedos queria ir para casa para descansar um pouco. A pressa é inimiga da paciência, você deve ser mais espaço para fazer as coisas, lembrando-se que as crianças têm um ritmo mais lento (que deve ter todo) E se estivermos errados?

Nós não somos perfeitos, têm dias maus, e nem sempre os truques funcionam. Mas quando eles gritam as crianças são afetadas. É muito importante para se desculpar, explicar às crianças com palavras que eles possam entender por que eles têm gritou, e reconhecer o que está errado e que não deveria ter feito. Muitas vezes, isso também evita explicar nossos sentimentos anteriormente. Se temos um dia ruim, podemos dizer que estamos cansados e um pouco ranzinza, salientando que não é culpa deles, mas para entender por que não ter o mesmo humor todos os dias. Caso contrário, eles podem pensar que é culpa deles, quando na verdade pagar apenas o efeito colateral de um dia ruim.

O tempo passa e se lê, é relatado, ele aprende novos truques, adotando outros costumes, ganhando paciência, levando as coisas com mais calma. Se você ler o post de caos você pode pensar que eu sou muito relaxado, mas a verdade é que eu sinto que o distúrbio é um palco e em 10 anos eu vou perder quando pequeno terremoto são adolescentes e eles não gostam de criar e inventar com mobiliário doméstico.

Mas o fato é que as coisas mudam em casa, não gritar, raiva, mau humor também reduziu. Há mais risadas, mais invenções. E então, desenhos como o descrito acima no post não existem mais. Quando a mãe de desenho draw sorrindo e desenhos que me dão corações estão cheios de:

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