COMO O CLIMA AFETA PACIENTES COM FIBROMIALGIA?

Um dos principais sintomas manifestados por pacientes que sofrem de Fibromialgia é dor muscular intensa, acompanhada de dificuldade em dormir, cansaço excessivo, dores de cabeça e até depressão.

Muitos pacientes dizem que com mudanças no clima ou temperaturas extremas sua dor aumenta. A hipersensibilidade às temperaturas pode ser um dos sintomas da fibromialgia; Os pacientes relatam que as baixas temperaturas impactam negativamente sua patologia e sua dor se torna mais forte. O desconforto é ainda pior quando o frio está associado à umidade, um combo implacável que afeta seu estado geral.

Em dias muito quentes, o que geralmente aumenta é a sensação de cansaço ou cansaço extremo, embora seja possível que a dor muscular e / ou articular possa diminuir. Eles também podem ter mais dores de cabeça, especialmente se a pressão for baixa.

Embora cada caso tenha suas particularidades, é usual que aqueles que sofrem mais no inverno se sintam melhor nos tempos de calor e vice-versa. É importante que o paciente reconheça quais variáveis ​​climáticas o afetam mais e, a partir de então, tome algumas precauções para aliviar os sintomas.

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Recomendações para quem sofre de frio:

Use luvas e meias para cobrir as extremidades.
Casquilhos para manter a temperatura corporal
Aproveite a luz natural. Levante as persianas, desenhe as cortinas, etc. A entrada do sol no ambiente melhora o humor.

Faça uma imersão ou um banho terapêutico para relaxar os músculos.
Use roupas de lã. É uma fibra natural ideal para manter o calor do corpo e absorver a umidade.

Evite o consumo de álcool
Sugestões para lidar com altas temperaturas:
Evite estar exposto ao sol diretamente (usando um chapéu ou guarda-chuva)
Consome muitos alimentos líquidos e frescos, como saladas ou frutas.
Tome um banho frio antes de sair e / ou antes de ir para a cama

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