¿CÓMO AFECTA EL CLIMA A PACIENTES CON FIBROMIALGIA?

Uno de los principales síntomas que manifiestan los pacientes que padecen Fibromialgia es dolor muscular intenso, acompañado por dificultad para dormir, cansancio excesivo, cefaleas e incluso depresión.

Muchos pacientes aseguran que con los cambios de clima o las temperaturas extremas sus dolores se incrementan. La hipersensibilidad a las temperaturas puede ser uno de los síntomas de la Fibromialgia; los pacientes refieren que las bajas temperaturas impactan negativamente en su patología y sus dolores se vuelven más fuertes. El malestar es aún peor cuando el frío se asocia con la humedad, un combo implacable que incide su estado general.

En los días muy calurosos, lo que aumenta, generalmente, es la sensación de fatiga o cansancio extremo, aunque es posible que disminuyan los dolores musculares y/o articulares. También pueden tener más dolores de cabeza, especialmente si la presión es baja.

Si bien cada caso tiene sus particularidades, es habitual que quienes sufren más en invierno se sientan mejor en épocas calurosas y viceversa. Es importante que el paciente reconozca qué variables climáticas lo afectan más y, a partir de entonces, tomar algunas precauciones para aliviar los síntomas.

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Recomendaciones para quienes padecen el frío:

Usar guantes y medias para cubrir las extremidades.|
Vestir encapas para mantener la temperatura del cuerpo
Aprovechar la luz natural. Levantar persianas, correr las cortinas, etc. El ingreso del sol al ambiente mejora el estado de ánimo.

Darse un baño de inmersión o terapéutico para relajar los músculos.
Usar ropa de lana. Es una fibra natural ideal para mantener el calor corporal y absorber la humedad.

Evitar el consumo de alcohol
Sugerencias para sobrellevar las altas temperaturas:
Evitar estar expuesto al sol directamente (llevar sombrero o paraguas)
Consumir abundante cantidad de líquido y alimentos frescos, como ensaladas o frutas.
Darse una ducha fría antes de salir a la calle y/o antes de acostarse

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