Come reimpostare la tiroide per bruciare i grassi e attiva il metabolismo. si prega di condividere queste informazioni

Come reimpostare la tiroide per bruciare i grassi e attiva il metabolismo. si prega di condividere queste informazioni
Una condizione di ipotiroidismo si verifica quando la ghiandola tiroide non riesce a produrre una quantità sufficiente di ormone tiroideo che regola il metabolismo del corpo.

I sintomi possono includere l’aumento di peso, stanchezza, depressione, scarsa concentrazione, pelle secca e costipazione. L’ipotiroidismo, se non trattata, provoca difficoltà a perdere peso, ma una volta trattata adeguatamente questo dovrebbe migliorare.
Quando una persona prende farmaci per la tiroide è ancora importante per includere le linee guida nutrizionali per migliorare l’effetto del farmaco e migliorare i sintomi ipotiroidei. Molto spesso, le persone stanno prendendo il farmaco, ma stanno ancora sperimentando molti dei sintomi, anche se le loro analisi del sangue sono normali. Con il trattamento combinato, la dieta e stile di vita cambia questi sintomi possono essere una cosa del passato!

Con il trattamento combinato, la dieta e stile di vita cambia questi sintomi possono essere una cosa del passato!
Nella maggior parte dei casi l’ipotiroidismo è causato da una malattia auto-immune chiamata la malattia di Hashimoto. Questo ha una forte componente genetica in cui il sistema immunitario attacca la tiroide quindi questo è dove frutta e verdura in grado di confezionare un pugno a migliorare il sistema immunitario.
Suggerimenti per la sana funzione tiroidea:

Tutta la frutta e la verdura contengono fitonutrienti potenti che supportano un sistema immunitario sano. A causa della infiammazione visto in una malattia auto-immune, è importante ridurre l’infiammazione con antiossidanti da mangiare un arcobaleno per fornire fitonutrienti preziosi.

Mangiare alimenti ricchi di selenio, come noci del Brasile, crostacei, uova, semi di girasole e aglio contribuirà a sostenere un metabolismo sano. contenuto di selenio varia negli alimenti a seconda del contenuto del terreno, alcune regioni geografiche sono la carenza di molto low.Selenium può essere determinata con un selenio di globuli rossi del sangue altrimenti i capelli e l’analisi delle unghie.

funzione tiroidea sano richiede anche adeguati livelli di iodio, un minerale traccia, richiesti dal corpo per la sintesi degli ormoni tiroidei. Mangiare alimenti ricchi di iodio, come alghe, pesci marini, ananas, sale marino iodato, (evitare l’agente a flusso libero), spinaci e lattuga.
Evitare il consumo di oltre goitrogens prime e dei prodotti di soia fermentati. Qui è più su gozzigeni e ipotiroidismo.

Lo stress può essere un fattore importante che può avere un grande impatto negativo sui vostri ormoni tiroidei e può sparare fino attività auto-immune. Di impegnarsi a sottolineare le tecniche di gestione come la meditazione, lo yoga, bagni caldi, l’esercizio fisico, la lettura e altre attività rilassanti.

fluoro in eccesso ed esposizione bromuro possono interferire con la salute della tiroide. Fluoruro e bromuro possono essere prese in ghiandola tiroidea al posto di iodio.

Evitare il glutine se si è intolleranti. Ci sono un certo numero di studi che indicano malattie auto-immuni, particolarmente malattia di Hashimoto, è collegabile ad un’intolleranza glutine o celiachia.

Ecco maggiori informazioni sulle intolleranze al glutine e celiachia.

Evitare lo zucchero, caffeina, alimenti trasformati raffinati, conservanti, additivi e coloranti sintetici, per quanto possibile.

L’olio di cocco ha mostrato la promessa particolare in alcuni studi per contribuire a stimolare un rallentamento della tiroide.

Quindi, andare avanti e sentire il potere con una ghiandola tiroide lenta. È possibile riuscire a ottimi obiettivi energetici, la salute e la perdita di peso!

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