8 cose che le persone con fibromialgia devono smettere di fare

Quando mi è stato diagnosticato per la prima volta, ho avuto l’impressione che amitriptilina risolvere i miei problemi di sonno, che mi allevierebbe dei miei sintomi di fibromialgia.

Priorità alle tue esigenze – Se hai qualunque condizione cronica debilitante, devi prima mettere le tue necessità. Anche se sei la persona più sana del pianeta, non devi lasciare che le tue esigenze siano dimenticate.

Smettere di passare del tempo con le persone sbagliate. – Se qualcuno aggiunge stress alla tua vita, questo stress ti rende malato. Rimuove lo stress rimuovendo quella persona. Potresti non essere in grado di eliminarli completamente, ma puoi scegliere di evitarli quando è possibile.

Smettere di cercare di essere lì per tutti. – La capacità di dire “No” è molto bassa. Troppo spesso quelli di noi che soffrono di fibromialgia probabilmente non possono dire “no”, sentendosi colpevoli quando non possiamo dire “sì”. Non possiamo essere lì per tutti.

Smetta di mentire a te stesso. – Sei malato, lo ammetti. Non ti senti bene. Qualcun altro chiede e rispondi “sto bene”, ma non è la verità. Questa non è la verità quando li dici e questa non è certamente la verità quando lo dici a te stesso.

Smettere di perdere tempo per spiegare agli altri. – La maggior parte delle persone non ti interessa abbastanza per preoccuparsi della tua malattia o perché non puoi fare quello che non puoi fare. Basta dire “no” e proseguire. Non cercare di spiegare perché non puoi farlo, perché probabilmente non stanno ascoltando comunque.

Smettere di vivere in passato. – Tenti di rientrare nello standard di vita che avevi prima della tua malattia.

Smettila di rimproverarti per i vecchi errori. – La colpa e la colpa sono i nostri amici costanti. Fai la colpa per le cose che hai fatto in passato (o le cose che vuoi fare). È in passato, lasciate andare e continuate. Ancora una volta, concentrarsi su ciò che puoi fare in futuro.

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